2024年11月18日晚6:30-7:30，學校心理健康教育與咨詢中心在多媒體三開展了“積極溝通與大學生心理健康”主題講座，由心理健康教育與咨詢中心主任張利軍老師主講，主要對2024級各班心理委員進行培訓，同時也吸引了本校各年級眾多學生參與。講座旨在幫助大學生掌握有效溝通技巧，改善人際關系，共建和諧校園環境，提升心理健康水平，以更好地應對大學生活中遇到的各種挑戰。
張老師從三個方面闡述了此次講座的具體內容：
2.實用溝通技巧傳授：以互動式教學方式，詳細講解了諸如積極傾聽技巧，包括眼神交流、適當反饋等；有效表達技巧，如清晰明確的語言表達、真誠的態度表達等。現場組織同學們進行模擬溝通場景練習，親身體驗溝通技巧的運用。 3.心理健康維護指南：強調積極溝通在維護心理健康方面的核心作用，指出通過良好溝通建立穩定的社交支持系統，能夠有效緩解壓力、減少焦慮和抑郁情緒，在提升自我認知，實現個人價值等諸多方面都具有重要意義。
本次講座成功吸引大量學生關注心理健康與溝通問題。同學們紛紛表示，此次講座不僅提升了溝通能力，更對自身心理健康的維護有了明確的方向和方法，如“學會了換位思考，理解他人的同時也能減少自己的煩惱”“掌握了主動溝通的技巧，不再害怕與陌生人交流，對拓展社交圈充滿信心”等評價。
本次講座成效顯著，在提升大學生對積極溝通與心理健康這一問題重視程度的同時，切實傳授了有效溝通的實用知識與技能，更加有效地幫助各班心理委員及參會同學掌握人際交往的金鑰匙。積極有效溝通的重要性和具體技巧的運用，讓參會同學充分認識到積極有效溝通對于自我及他人心理保健的重要性和必要性，為提升同學們在今后的人際交往中積極有效溝通方面提供了專業的知識保障，有利于心理委員做好本班同學及周圍人的人際溝通交往的相關工作，為創建文明和諧班級打下良好的基礎！
1.深度剖析溝通心理：張老師從心理學角度深入解析了大學生在人際溝通中的常見心理障礙，如自卑心理導致的不敢溝通、認知偏差引發的溝通誤解等，并運用生動的案例和直觀的心理測試，讓同學們清晰地認識到這些問題對心理健康的潛在影響。
講座現場氣氛熱烈，學生參與度高。學生反饋收獲頗豐，如認識到自身溝通問題、掌握有效溝通的新技巧等，且表示會將所學應用于實際生活中。
未來，心理健康教育與咨詢中心計劃開展系列溝通技巧工作坊，進一步細化溝通技能培訓；組織心理健康主題班會，鼓勵同學們分享溝通經驗與心得，持續鞏固和深化講座成果，為大學生的心理健康發展保駕護航。涓涓細流，匯集成河，師生共同努力做好學生的身心健康工作，為創建文明和諧校園貢獻力量。
